Planering
Ja nu är min planering om en bättre och hälsosammare kost igång, igen...var duktig i några dagar förut men blev så mkt med slutet på skolan så jag sköt fram allt.. Jag har länge haft problem med min mage, troligtvis är det IBS - irritable bowel syndrome (känslig tarm) säger läkarna..
Jag hittade en bra förklaring på www.1177 som jag lägger in här så får ni läsa vad det är..
IBS innebär att man har olika besvär som har att göra med mag-tarmkanalen. Det är inte klarlagt varför man får sjukdomen. IBS smittar inte och kan inte utvecklas till cancer eller något annat allvarligt. Sjukdomen är vanligare bland kvinnor och börjar oftast i 30- till 40-årsåldern, men man kan få den oavsett ålder.
Man har ofta IBS under många år med varierande grad av besvär, som kan lindras mycket genom att man undviker viss mat. Någon botande medicin finns inte, men det finns flera olika läkemedel som kan minska besvären. Det finns inget råd som hjälper alla med IBS, utan man måste själv pröva sig fram till vad man mår bäst av.
Jag har läst på flera sidor att man mår bättre av att dra ner på socker, och därför ska jag ändra min kost genom att äta mer mot LCHF då man försöker undvika kolhydrater och socker. Får se hur det går, men har faktiskt hittat en hel del goda recept. Det jag tycker är mest jobbigt är frukosten och mellanmål, men ska ge det här en chans och hoppas att magen lugnar sig!
Idag har det jobbats i vanlig ordning, vi har haft en del bokningar så vi delade upp behandlingarna som igår. För min del blev det färgning av fransar och en klassisk manikyr. När jag kom hem från jobbet hade jag en ansiktsbehandling inbokad så det blev några behandlingar gjorda även idag..
I morgon skulle jag ha varit ledig egentligen men ska hoppa in o jobba 11-16, senare på kvällen har jag en massage inbokad.
Nu är det dags att sova!
Jag hittade en bra förklaring på www.1177 som jag lägger in här så får ni läsa vad det är..
IBS innebär att man har olika besvär som har att göra med mag-tarmkanalen. Det är inte klarlagt varför man får sjukdomen. IBS smittar inte och kan inte utvecklas till cancer eller något annat allvarligt. Sjukdomen är vanligare bland kvinnor och börjar oftast i 30- till 40-årsåldern, men man kan få den oavsett ålder.
Man har ofta IBS under många år med varierande grad av besvär, som kan lindras mycket genom att man undviker viss mat. Någon botande medicin finns inte, men det finns flera olika läkemedel som kan minska besvären. Det finns inget råd som hjälper alla med IBS, utan man måste själv pröva sig fram till vad man mår bäst av.
Jag har läst på flera sidor att man mår bättre av att dra ner på socker, och därför ska jag ändra min kost genom att äta mer mot LCHF då man försöker undvika kolhydrater och socker. Får se hur det går, men har faktiskt hittat en hel del goda recept. Det jag tycker är mest jobbigt är frukosten och mellanmål, men ska ge det här en chans och hoppas att magen lugnar sig!
Idag har det jobbats i vanlig ordning, vi har haft en del bokningar så vi delade upp behandlingarna som igår. För min del blev det färgning av fransar och en klassisk manikyr. När jag kom hem från jobbet hade jag en ansiktsbehandling inbokad så det blev några behandlingar gjorda även idag..
I morgon skulle jag ha varit ledig egentligen men ska hoppa in o jobba 11-16, senare på kvällen har jag en massage inbokad.
Nu är det dags att sova!
Go´natt!
Kommentarer
Trackback
